Вдох правой ноздрей активирует симпатическую нервную систему, приводя организм в состояние готовности и активности. А вдох левой активизирует парасимпатическую нервную систему, и мы расслабляемся. Нужно успокоиться и сбросить напряжение - зажимаем правую ноздрю и дышим левой 10 раз. И напротив, когда необходимо, чтобы открылось «второе дыхание» нам в помощь дыхание правой. Вот, одно из простых, но очень полезных упражнений для жизни!